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Evita los microsueños al volante

Evita los microsueños al volante
Viernes, 7 de febrero de 2020

Muchos conductores han pasado por la situación de conducir con sueño. Especialmente cuando es de noche o se ha conducido durante varias horas. Vemos que los pasajeros están dormidos, la radio parece reproducir la misma música constantemente… después de una fracción de segundo, te despiertas y das un volantazo para no salirte de la carretera. Eso es lo que se conoce como microsueño.

Algunos conductores tiene suerte y consiguen reaccionar a tiempo pero otros no son tan afortunados. Los microsueños pertenecen a la categoría de accidente causado por no prestar atención a la carretera.

El peligro de la noche y el aburrimiento

El cansancio es la causa del microsueño. Pero el cansancio puede ser resultado de varios factores. El microsueño suele ocurrir por la noche, cuando no se ha descansado suficiente o durante un viaje largo. Pero, también podemos sufrir un microsueño durante el día. El sueño sirve para regenerar el cuerpo y esta necesidad puede superarnos tras una reunión de trabajo difícil.

Por otra parte, el microsueño puede producirse durante situaciones inesperadas, como situaciones monótonas, tras cansarse en una actividad (aunque se haya dormido bien), cuando estamos expuestos a impulsos que se repiten constantemente que produce que estemos menos alertas.

Descanso y planificación

No hay una cura contra el microsueño. Aunque hay formas de evitarlo y es descansando suficiente. En el caso de que estemos con sueño, lo más recomendable es parar, reclinar el asiento y dormir un poco.

Si vamos a hacer una parada para descansar, hay que asegurarse de hacerlo en algún sitio que sea seguro y en el que no molestamos al resto de vehículos.

Algunos otros consejos son:

-Descansar antes de conducir

-Si sueles dormir temprano, no conducir tarde

-Si no sueles madrugar, evita conducir temprano

-Planifica bien tu viaje

-Realiza descansos durante el viaje

-Habla con el resto de pasajeros

-Tomate un café y mantén la ventana abierta

-No uses los sistemas de asistencia

Estos son algunos consejos que desde JR Valle os recomendamos para mantener una conducción segura y libre de microsueños. Lo más importante es, siempre, llegar a casa.

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